Τα συναισθήματά μας είναι ο τρόπος μας να εκφράσουμε τον ψυχισμό μας.
Όλα τους συμβάλλουν στις γνωστικές μας λειτουργίες, όπως η αντίληψη, η μάθηση, η μνήμη, η προσοχή. Επιπλέον, καθορίζουν και την αίσθηση του εαυτού μας αλλα και την επικοινωνία μας.
Σύμφωνα με τη θεωρία του Parrot, υπάρχουν 6 βασικά συναισθήματα, χαρά, φόβος, λύπη, θυμός, αγάπη και έκπληξη.
Για να μπορέσεις να βιώνεις συνειδητά τα συναισθηματά σου, πρέπει να εργαστείς με τον εσωτερικό σου κόσμο. Αυτό απαιτεί συνεχή προσπάθεια για να μπορέσεις να κατανοήσεις γιατί έχεις αυτά τα σήματα και να μην αφήνεις τον εσωτερικό σου κόσμο ανεξερεύνητο.
Όταν καταφέρεις να καλλιεργήσεις την ικανότητα να αναγνωρίσεις και να αποδεχτείς κάθε συναίσθημα, τότε δε θα υπάρχει τίποτα που δε θα μπορέσεις να κάνεις. Θα μπορέσεις να απελευθερώσεις το μυαλό, το πνεύμα και την καρδιά σου!
Στην εικόνα που ακολουθεί μπορείς να δεις και να αναγνωρίσεις τα κύρια συναισθήματα και τις υποκατηγορίες τους.